Online ή Δια ζώσης

Η επιλογή μεταξύ δια ζώσης και online θεραπείας γίνεται πάντα με γνώμονα το τι εξυπηρετεί καλύτερα τον θεραπευόμενο και τη θεραπευτική διαδικασία. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να υπάρξει και συνδυασμός των δύο μορφρών, εφόσον αυτό κριθεί βοηθητικό

Δια Ζώσης Συνεδρίες

Οι δια ζώσης συνεδρίες πραγματοποιούνται στο γραφείο μου στο Χαλάνδρι, σε έναν ήρεμο θεραπευτικό χώρο, σχεδιασμένο ώστε να προσφέρει άνεση, ιδιωτικότητα και αίσθημα ασφάλειας.

Ο χώρος επίσης διαθέτει αίθουσα αναμονής και σταθερό θεραπευτικό πλαίσιο, ώστε κάθε συνεδρία να πραγματοποιείται χωρίς διακοπές και με απόλυτο σεβασμό στην εχεμύθεια και την προσωπική σας άνεση.

Στόχος είναι να δημιουργηθεί ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης, όπου μπορείτε να εκφραστείτε ελεύθερα και να νιώσετε ασφαλείς καθ’ όλη τη θεραπευτική διαδικασία.

Online Συνεδρίες

Η online ψυχοθεραπεία αποτελεί μια επιστημονικά τεκμηριωμένη και αποτελεσματική μορφή θεραπείας, με σημαντικά θεραπευτικά οφέλη, αντίστοιχα με εκείνα της δια ζώσης συνεδρίας, όταν υπάρχει σταθερό θεραπευτικό πλαίσιο και ουσιαστική συνεργασία.

Σύγχρονες συστηματικές ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις σε κορυφαία διεθνή επιστημονικά περιοδικά δείχνουν ότι η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τη δια ζώσης θεραπεία. Επιπλέον, η American Psychological Association (APA) αναγνωρίζει την online συνεδρία ως μια αξιόπιστη και ουσιαστική μορφή θεραπευτικής παρέμβασης, όταν εφαρμόζεται με επαγγελματική συνέπεια, σαφή θεραπευτικά όρια και κατάλληλο πλαίσιο συνεργασίας.

Ειδικότερα, μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο The Lancet – EClinicalMedicine έδειξε ότι η ηλεκτρονικά παρεχόμενη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (eCBT) είναι εξίσου αποτελεσματική με τη δια ζώσης CBT στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης (Luo et al., 2020). Παράλληλα, συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση στο Psychological Medicine του Cambridge University Press επιβεβαίωσε ότι η τηλεθεραπεία για την κατάθλιψη παρουσιάζει συγκρίσιμα θεραπευτικά αποτελέσματα με τις δια ζώσης συνεδρίες (Scott et al., 2022).

Προσφέρει ευελιξία και προσβασιμότητα, ιδιαίτερα για άτομα που:

• διαμένουν σε άλλη πόλη ή στο εξωτερικό
• έχουν απαιτητικό επαγγελματικό πρόγραμμα
• δυσκολεύονται στις μετακινήσεις
• επιθυμούν τη σταθερότητα της θεραπείας από τον προσωπικό τους χώρο

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω ασφαλούς πλατφόρμας βιντεοκλήσης και απαιτούν:

• έναν ήσυχο και ιδιωτικό χώρο
• σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο
• άνεση και ελευθερία για ουσιαστική επικοινωνία

Η θεραπευτική σχέση, η συνέπεια και η εμπιστοσύνη παραμένουν τα βασικά στοιχεία της διαδικασίας, ανεξάρτητα από το αν η συνεδρία πραγματοποιείται online ή δια ζώσης.

Επιστημονικές Πηγές

Luo, C., Sanger, N., Singhal, N., et al. (2020). A comparison of electronically-delivered and face-to-face cognitive behavioural therapies in depressive disorders: A systematic review and meta-analysis. EClinicalMedicine, The Lancet.
https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(20)30186-3/fulltext

Scott, A. M., Clark, J., Greenwood, H., et al. (2022). Telehealth v. face-to-face provision of care to patients with depression: A systematic review and meta-analysis. Psychological Medicine, Cambridge University Press.
https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/telehealth-v-facetoface-provision-of-care-to-patients-with-depression-a-systematic-review-and-metaanalysis/A6E4E3C36FEE4691C2ED427CA1151209

American Psychological Association (2013). Guidelines for the Practice of Telepsychology.
https://www.apa.org/practice/guidelines/telepsychology