Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία
24ωρη γραμμή υποστήριξης για άτομα που βιώνουν αυτοκτονικό ιδεασμό ή σοβαρή ψυχική κρίση.
Χρήσιμοι Φορείς Υποστήριξης & Άμεσης Βοήθειας
Άμεσος Κίνδυνος
Εάν αισθάνεστε ότι υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσάς ή για κάποιον άλλο, καλέστε άμεσα:
ΕΚΑΒ — 166Άμεση Δράση — 100Ευρωπαϊκός αριθμός έκτακτης ανάγκης — 112
Σε περιόδους έντονης ψυχικής δυσφορίας, κρίσης ή έκτακτης ανάγκης, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχει άμεση και διαθέσιμη υποστήριξη. Παρακάτω θα βρείτε βασικές γραμμές βοήθειας και χρήσιμους φορείς στην Ελλάδα.
Τηλεφωνική γραμμή ΟΚΑΝΑ
Η τηλεφωνική γραμμή υποστήριξης παρέχει άμεση, εμπιστευτική και ανώνυμη βοήθεια σε άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες σχετικές με τη χρήση ουσιών, καθώς και στο οικογενειακό τους περιβάλλον. Προσφέρει ενημέρωση για θέματα πρόληψης, θεραπείας, διαθέσιμων δομών υποστήριξης και προγραμμάτων απεξάρτησης, καθώς και σύντομη συμβουλευτική και ψυχολογική υποστήριξη σε περιόδους κρίσης.
Τηλεφωνική γραμμή υποστήριξης «ΙΘΑΚΗ» ΚΕ.Θ.Ε.Α
Η γραμμή υποστήριξης προσφέρει ενημέρωση και καθοδήγηση για θέματα εξαρτησιογόνων ουσιών, καθώς και πληροφορίες για διαθέσιμες υπηρεσίες θεραπείας και υποστήριξης σε όλη την Ελλάδα. Παρέχεται επίσης ψυχολογική υποστήριξη μέσω τηλεφωνικής επικοινωνίας, με έμφαση στην ενεργητική ακρόαση, την κατανόηση και τη συμβουλευτική μέσα σε κλίμα εμπιστοσύνης και σεβασμού. Η γραμμή λειτουργεί με αστική χρέωση για όλη την Ελλάδα.
Γραμμή ΚΕΘΑ τζόγος
Η Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης και Τηλεσυμβουλευτικής 1114 παρέχει ενημέρωση και βοήθεια για ζητήματα που σχετίζονται με την προβληματική ενασχόληση με τον τζόγο, τόσο στους ίδιους τους παίκτες όσο και στα μέλη της οικογένειας ή του κοντινού τους περιβάλλοντος. Η επικοινωνία είναι ανώνυμη και εμπιστευτική, με στόχο την ουσιαστική στήριξη, την καθοδήγηση και την ψυχολογική υποστήριξη. Η χρέωση της κλήσης καθορίζεται από τον πάροχο τηλεφωνίας.
Τηλεφωνική Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης
Η Γραμμή 10306 λειτουργεί δωρεάν, ανώνυμα και 24 ώρες το 24ωρο, παρέχοντας ψυχολογική υποστήριξη σε άτομα κάθε ηλικίας για ζητήματα ψυχικής υγείας όπως άγχος, κρίσεις πανικού, πένθος, οικογενειακές δυσκολίες και συναισθηματικές κρίσεις. Προσφέρει άμεση στήριξη, καθοδήγηση και ενημέρωση από εξειδικευμένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Μέσω της γραμμής παρέχονται υπηρεσίες ψυχολογικής στήριξης, ψυχοκοινωνικής μέριμνας, υποστήριξης παιδιών, εφήβων και οικογενειών, καθώς και εξειδικευμένη βοήθεια για πρόσφυγες. Η κλήση στο 10306 είναι δωρεάν από σταθερό και κινητό τηλέφωνο.
Η γραμμή SOS (για την Έμφυλη Βία)
Η Γραμμή SOS 15900 παρέχει άμεση υποστήριξη σε γυναίκες που βιώνουν έμφυλη ή ενδοοικογενειακή βία, καθώς και σε άτομα που θέλουν να βοηθήσουν σχετικό περιστατικό. Η γραμμή λειτουργεί ανώνυμα και εμπιστευτικά, με ψυχολογική στήριξη και καθοδήγηση από εξειδικευμένους επαγγελματίες. Είναι διαθέσιμη 24 ώρες το 24ωρο, 365 ημέρες τον χρόνο.
Τηλεφωνική γραμμή για χρήση διαδικτύου / κινητού / ηλεκτρονικών παιχνιδιών
Η Γραμμή Βοήθειας Help-line 210 6007686 παρέχει υποστήριξη σε παιδιά, εφήβους και γονείς για θέματα που σχετίζονται με την ασφαλή χρήση του διαδικτύου, του κινητού τηλεφώνου και των ηλεκτρονικών παιχνιδιών. Προσφέρει συμβουλευτική για περιστατικά όπως διαδικτυακή παρενόχληση, εξάρτηση, ακατάλληλο περιεχόμενο και άλλους κινδύνους του διαδικτύου, με στόχο την προστασία και την ενημέρωση.
Ε.Κ.Κ.Α. Γραμμή Άμεσης Κοινωνικής Βοήθειας
Η Γραμμή Άμεσης Κοινωνικής Βοήθειας 197 παρέχει δωρεάν, 24ωρη ψυχοκοινωνική υποστήριξη σε ενήλικες, οικογένειες και ευάλωτες ομάδες που βρίσκονται σε κρίση ή κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Απευθύνεται σε περιστατικά όπως οικογενειακή βία, ψυχική κρίση, ανάγκη άμεσης ψυχολογικής στήριξης, κοινωνική ευαλωτότητα και άλλες σοβαρές καταστάσεις που απαιτούν άμεση βοήθεια.
Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή SOS
Η Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή SOS 1065 παρέχει υποστήριξη σε ηλικιωμένα άτομα που αντιμετωπίζουν παραμέληση, κακοποίηση, οικονομική εκμετάλλευση ή άλλες μορφές ψυχικής, σωματικής ή κοινωνικής βίας. Απευθύνεται επίσης σε περιστατικά εξαφάνισης ηλικιωμένων, καθώς και σε περιπτώσεις οικογενειακών, κοινωνικών ή σοβαρών προβλημάτων υγείας που απαιτούν άμεση βοήθεια και καθοδήγηση.
Εθνική Γραμμή για τα Παιδιά SOS
Η Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή για τα Παιδιά SOS 1056 λειτουργεί από το Το Χαμόγελο του Παιδιού και παρέχει άμεση υποστήριξη σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες για θέματα που τους απασχολούν. Λειτουργεί πανελλαδικά, 24 ώρες το 24ωρο, 365 ημέρες τον χρόνο και οι κλήσεις είναι δωρεάν από σταθερό και κινητό τηλέφωνο.
Ευρωπαϊκή Γραμμή Υποστήριξης Παιδιών και Ενηλίκων
Η Ευρωπαϊκή Γραμμή Υποστήριξης Παιδιών 116111 παρέχει δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες για θέματα όπως κακοποίηση, bullying, παραμέληση, εξαφάνιση και άλλες μορφές βίας. Λειτουργεί πανελλαδικά, 24 ώρες το 24ωρο, 365 ημέρες τον χρόνο και οι κλήσεις είναι δωρεάν από σταθερό και κινητό τηλέφωνο.
Συνήγορος του παιδιού
Ο Συνήγορος του Παιδιού προστατεύει τα δικαιώματα των παιδιών και παρεμβαίνει σε περιπτώσεις παραβίασης ή κακομεταχείρισης από φορείς ή πρόσωπα. Στόχος του είναι να διασφαλίζει την ασφάλεια, την προστασία και τη φωνή των παιδιών, προωθώντας την ενημέρωση, την υποστήριξη και τη λήψη μέτρων προς το συμφέρον τους. Επιπλέον αριθμοί: 213 1306605, 800 11 32000.
Γραμμή Ψυχολογικής Στήριξης ΔΙΠΛΑ ΣΟΥ
Η γραμμή υποστήριξης 11528 – ΔΙΠΛΑ ΣΟΥ απευθύνεται σε LGBTQI+ άτομα, στις οικογένειές τους, σε εκπαιδευτικούς, καθώς και σε κάθε άτομο που αναζητά ενημέρωση ή υποστήριξη σχετικά με τον σεξουαλικό προσανατολισμό και την ταυτότητα ή έκφραση φύλου. Στόχος της είναι η ενημέρωση, η συμβουλευτική υποστήριξη, η πρόληψη και η καταπολέμηση των διακρίσεων, της ομοφοβίας, της τρανσφοβίας και του κοινωνικού αποκλεισμού, προωθώντας την αποδοχή και τον σεβασμό στη διαφορετικότητα.
Συνήγορος του Πολίτη
—
Παρέχει ενημέρωση, καθοδήγηση και υποστήριξη σε ζητήματα κοινωνικής προστασίας, δικαιωμάτων, ίσης μεταχείρισης, παιδικής προστασίας και πρόσβασης στις δημόσιες υπηρεσίες, με στόχο την προάσπιση της αξιοπρέπειας και της δικαιοσύνης για όλους.